Consejos para mejorar tu técnica de Ski

Actividades
November 20, 2018

 

No dejes que tu primera esquiando sea un fiasco.  La regla número uno para esquiar bien es que no hay que ser impaciente ni pretender bajar las pistas más difíciles con sólo una mañana de práctica. Al contrario, si aprendes poco a poco acabarás disfrutando más.
Cuando tengas los esquís puestos busca una superficie con nieve lisa y que no esté demasiado concurrida para empezar a practicar. En la mayoría de las pistas de esquí imparten clases para principiantes. Es de lo más recomendable apuntarse y alternarlas con horas de práctica libre para adquirir buenos hábitos posturales.

Te contamos algunos básicos de cómo esquiar bien:

Flexiona las rodillas y los tobillos pero mantén la espalda recta haciendo fuerza en el abdomen.
La mirada siempre hacia delante y no en la punta de los esquís, de lo contrario podrías perder el equilibrio.
Si ves que vas a chocarte tírate hacia un lado, mucho mejor que caer hacia delante o hacia detrás.
No tengas miedo a tirarte al suelo. Forma parte del proceso de aprendizaje.
Mantén los pies en paralelo y ligeramente separados para avanzar, nunca los juntes.
Para girar presiona ligeramente el esquí del lado contrario hacia el que te quieres mover, ayúdate con el movimiento de cadera.
Para frenar coloca los esquís en “V” inversa con la punta hacia delante y las piernas en cuña con las rodillas tocándose.
Los bastones son tu punto de apoyo, ¡utilízalos!
No tengas nunca miedo en preguntar al personal de la pista de esquí, ellos te ayudarán en todo momento.
Recuerda beber agua con regularidad aunque no tengas sed y no te olvides de la protección solar.

Elige la pista adecuada: esquía acorde con tus capacidades.
El color de la pista de esquí indica el nivel de dificultad. Hay cuatro:

El verde es el de iniciación.
El azul el de principiante.
El rojo el nivel medio.
El negro el profesional.

No intentes ir a una pista de nivel superior antes de tiempo y recuerda que todas las personas que circulen por delante de ti tienen prioridad.
Para un principiante 4 ó 5 horas al día en la nieve es más que suficiente. Has de reservar energía para el día siguiente y pensar que muchos de los accidentes en la nieve ocurren por despiste o cansancio. Después de una noche de descanso lo harás mejor.

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